Traume

Hvad er et traume? 

Jeg er til august 2025 færdig med en overbygning til min psykoterapeutuddannelse; en kropsorienteret traumeuddannelse.

Jeg er meget optaget af traumers indvirkning på ens dagligdag og liv i det hele taget.

Selve ordet betyder “sår”, eller “skade”. Et psykisk traume kan indfinde sig, som følge af en akut, uventet og chokerende begivenhed. En del mennesker tror, det kræver at man skal være indblandet i et uheld, have været i krig, været offer for en voldtægt, et overfald, eller været taget som gidsel. 

At være opvokset i en familie, med en kultur, hvor vold og  måske overgreb, er en naturlig ting, kan efterlade et barn med traumer. En kvinde, der lever i et voldsom relation, kan blive traumatiseret. At overvære sine elskede lide overlast, kan også skabe traumer. Dette er ikke de eneste situationer, hvor man kan ende med at opleve et traume. Der findes mange.

Når man har oplevet et traume, og ikke får det bearbejdet hurtigt, sker der noget i vores nervesystem, der gør at når kroppen tror, der er fare på færde, så begynder vores nervesystem at få vores puls op, vores hjerne vil måske bare væk i en fart, eller måske kan vi ikke flytte os en mm. Vi er i en frystilstand. 

Hvis vi bliver ladt alene i denne tilstand, kan vores krop “kollapse” og vi kan dissociere, det kan betyde at man “forsvinder” et sted hen og kommer “til sig selv” og husker måske ikke noget. Man kan opleve at man ligesom, er ved siden af sig. Dette er en måde for kroppen at hjælpe til overlevelse fra noget, der er så svært at rumme, at man ikke kan være i det.