Jeg har i størstedelen af mine 57 år, været fascineret og inspireret af mennesker, der har været helt nede på knæ og som på en eller anden måde, har genfundet sin indre styrke og er kommet op på benene at stå igen. Det kræver kæmpe ressourcer og af og til, stort mod at kigge indad og måske gennemleve hårde og måske rædselsfulde og traumatiske oplevelser., for at komme derhen, hvor en større forståelse for egne reaktioner og mønstre, bliver tydelige og vejen til det liv, man drømmer om, bliver tydeligere.
Denne styrke har jeg selv mærket og oplevet, især da jeg mistede Sabrina, min førstefødte, 5 timer efter fødslen. Lige der blev et sort hul skabt foran mig og min eneste tanke var, at springe ned i det. Jeg mistede min livslyst og mit fodfæste, befandt mig i en boble af skyld og skam, for jeg havde taget skylden, for hendes farvel, over på mig, selv om ingen havde skylden for noget som helst. Det var en lang lang vej, jeg begav mig ud på. En vej, der ledte mig derhen, hvor skylden og skammen fyldte mindre og mindre og, hvor gnisten i mig tændtes igen. Men, det har uden tvivl, været en af de hårdeste og tungeste tider, i mit voksne liv.
At miste en man elsker, har været lidt af et tema, i mit liv. Sorgen og smerten har flere gange skubbet mig derhen, hvor dybe og livsændrende processer finder sted. Det var i en af disse faser at kimen spirede og udviklede sig til et ønske og en beslutsomhed om at tage psykoterapeutuddannelsen og få lov at arbejde sammen med mennesker, som dig…og dig.
At leve livet, betyder at tage beslutninger, at finde ud af at det var de rigtige og nogle gange, det modsatte. Ofte handler det om længsler og om at lytte og handle efter dem. Dette kræver at man har indsigt og mod og selvkærlighed til sig selv, til at kommunikere længslerne ud, til den, eller dem, det vedrører. Kærlighed til sig selv er noget, mange mangler og det, kan der være uendelig mange grunde til. Jeg kender til nogle af disse grunde og jeg kender til mange situationer, dette kan sætte os i. Det være sig i et parforhold, i en hel familie, ja det kan vise sig i alle situationer, i ens liv.
Jeg har et sæt ører, der er gode til at lytte og, som især er taknemmelige, for at blive vist den tillid det kræver, for at få lov til at lytte. Jeg kan rumme alt og er en god søjle at læne sig op ad. Mit menneskesyn er klart og tydeligt; alle gør deres bedste, udefra det, de står med og i, på det givne tidspunkt. Der er altid en vej, altid og jeg vil gerne gå den sammen med dig, hvis du ønsker. Du/i skal være så hjertens velkommen.
Udgangspunktet for den systemiske terapiform er, at vi alle indgår i menneskelige systemer. Vores verden består af systemer, og disse systemer skal forstås som en metafor for de relationer, vi har til andre mennesker. Vi bliver de mennesker, vi er, i kraft af vores relationer til andre. I systemisk terapi er fokus derfor på relationer mellem mennesker i både større og mindre grupper. Familien er et eksempel på et system. Det kan også være en skoleklasse eller en arbejdsplads, og systemer både påvirker og påvirkes af omgivelserne. En vigtig pointe i systemisk terapi er at udfordringer ikke er individets alene. Vores relationer – systemerne – er med til at skabe og fastholde udfordringer. Derfor må de også behandles med fokus på disse systemer og deres indbyrdes adfærd og kommunikation.
Et system med eksempelvis en familie, og en terapeut er et andet, end familiesystemet, uden terapeuten. Det kan være med til at skabe en mulighed for, at dette systemsmåde at handle, reagere osv. kan blive anderledes end familiens hidtidige, fordi systemet påvirkes af en udefrakommende faktor. Terapiens formål er at give familierne mulighed for at ændre måden, de forstår og tænker deres udfordringer på. Jo mere bevidst om handlinger og følelser, jo bedre bliver muligheden for at handle anderledes og skabe forandring i systemet.
Kilde: Psykoterapeutforeningen.dk
Grundlæggende handler narrativ terapi om at udforske og rekonstruere de historier, en person fortæller om sig selv og deres problemer, for at skabe forandring. Narrativ terapi forstår et menneskes liv som skabt af narrativer, og narrativer betyder fortællinger eller historier. Disse fortællinger skabes mellem mennesker, og derfor ses mennesker ikke som individer, der kan forstås isoleret fra omverdenen. En central del af narrativ terapi er at hjælpe klienten med at genopbygge og omstrukturere deres fortællinger på en mere positiv og styrkende måde. Dette indebærer at udfordre gamle mønstre af tænkning og erstatte dem med nye perspektiver, der fremmer personlig vækst og trivsel. Gennem de mange fortællinger, vi har om selv og vores liv, skaber vi vores identitet. Det er de dominerende fortællinger i samfundet, i vores kultur og i vores omgangskreds, der påvirker os, og vi skaber mening i vores liv i kraft af de livsfortællinger, vi fortæller til os selv og andre.
Kilde: Psykoterapeutforeningen.dk
Narrativ terapi kan være en passende metode for en række forskellige situationer. Nogle af disse kan f.eks. være:
Tina Bejerholm Kristensen,
Systemisk og narrativ Psykoterapeut, traumeterapeut, Bakkevænge 4, Øster Lindet.
6630 Rødding
@ 2024 Thomas Lindskov Christensen
